眼睛的调节力指的是眼睛既能看清远处，也能看清近处的能力。调节力通过睫状肌--晶状体相互作用实现。
眼睛在看远处时，调节是处于放松的状态，成像焦点落在视网膜上；看近处时动用调节--也就是睫状肌收缩，晶状体变凸，从而将成像焦点落在视网膜上。
那么，哪些因素容易导致调节力下降呢?
1、过度用眼
2、不适当的光线
3、年龄(一般是老年眼球调节力自然下降的现象，孩子基本不会影响)
4、眼球形状
5、眼部疾病或损伤
6、近视了却不戴眼镜
7、药物作用
因此，建议家长引导孩子适度休息、调整用眼方式，养成良好的用眼习惯。推荐使用【20-20-20法则】，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒以上，缓解长时间近距离用眼导致的视疲劳。
